DÉCOUVREZ L’AQUA RELAX
Votre parenthèse bien-être dans l’eau

Et si vous vous offriez 45 minutes pour relâcher la pression… et repartir plus léger ?

L’Aqua Relax est une séance en piscine mêlant :
– mobilisation douce
– travail postural
– respiration profonde
– relaxation guidée

Dans une eau chauffée à 33°, les tensions se libèrent, le corps s’allège et l’esprit s’apaise.
Une détente musculaire complète portée par les bienfaits naturels de l’eau.

Pour qui ?
• Personnes stressées ou fatiguées
• Reprise d’activité en douceur
• Besoin de relâcher les tensions
• Envie de prendre du temps pour soi
Adapté à tous les niveaux.

Les bienfaits
• Diminution du stress
• Amélioration de la posture
• Détente musculaire profonde
• Meilleure respiration
• Sensation de bien-être durable

Places limitées – réservation via Deciplus, mail ou téléphone.
Plongez en vous… porté par l’eau.

📍 Adonara Metz

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NOUVEAU CHEZ ADONARA
AQUAPOWER débarque à Thionville… et ça va envoyer !

Un concept explosif basé sur des défis et parcours dans l’eau :
– Enchaînements d’exercices
– Ateliers avec charges
– Parcours chronométrés
– Défis en solo ou en équipe

Objectif ?
– Se challenger
– Dépasser ses limites
– Booster cardio + puissance + mental
– Se dépasser dans une ambiance motivante

Un cours rythmé, dynamique, ludique…
Ici, on ne regarde pas l’heure. On se dépasse.

📅 Mardi 17 mars
🕕 18h00–19h00
🕖 19h00–20h00

⚠️ Places limitées – réservation via Deciplus, mail ou téléphone

Prêt(e) à relever le défi AQUAPOWER ?

📍 Adonara Thionville

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ADONARA SENSORIA

L’expérience bien-être immersive

Chez Adonara, nous vous invitons à vivre une soirée unique, pensée comme une véritable parenthèse de détente et de lâcher-prise… où l’eau devient source de sensations et d’évasion.

Un parcours sensoriel complet, imaginé pour stimuler les 5 sens et vous offrir un moment hors du quotidien, dans une atmosphère douce, immersive et profondément apaisante.

Déroulé de l’expérience

• Immersion dans une ambiance lumineuse inspirée d’un coucher de soleil
• Séance d’aqua-relaxation guidée : flottaison, étirements doux, relâchement profond
• Univers sonore immersif, y compris sous l’eau
• Méditation guidée dans un espace plus intimiste
• Rituel sous la douche avec gommage à disposition
• Dégustation surprise pour clôturer l’expérience

Le + Adonara
Des groupes limités à 8 participants maximum pour garantir un accompagnement personnalisé et une qualité d’expérience optimale.

📍 Adonara Thionville
📅 14 mars
🕒 18h00–19h30 ou 19h30–21h00

Tarifs :
• 15€ adhérents
• 20€ extérieurs

Réservation via l’application Adonara, à l’accueil, par téléphone ou par mail.

Offrez-vous ce moment. Laissez l’eau vous porter…

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