Stretching

Cours de 45 minutes

« Stretching » peut se traduire simplement par « étirement ». Longtemps cantonné à la préparation physique des sportifs, le stretching est aujourd’hui considéré comme une activité sportive à part entière.Le stretching permet de délier les articulations, d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps et met l’accent sur la lutte contre le stress et les sensations de fatigues … une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, se relaxer en douceur et prévenir des traumatismes articulaires et musculaires.