Pilates

Cours Pilates, Adonara Créateur de bien-être Cours de 45 minutes

La méthode Pilates est fondée sur un travail doux de contrôle volontaire du mouvement, ciblé sur les muscles de la colonne vertébrale. L’utilisation de la respiration et la prise de conscience des mouvements permettent de mieux se connaître et d’améliorer sa posture. Le travail qualitatif au fil des séances vous fera gagner en force et en souplesse.